Blog & conseils
Bac 2026 : 5 techniques de sophrologie pour apaiser le stress des épreuves
Bac 2026 : 5 techniques de sophrologie pour apaiser le stress des épreuves Publié en avril 2026 — temps de lecture : 6 minutes Les épreuves du bac commencent dans un peu moins de deux mois. À cette période de l’année, je reçois beaucoup de parents inquiets dans mon cabinet, à Toulon comme à...
Pathologies du sommeil : Insomnies, réveils nocturnes, somnambulisme… Comment les reconnaître, les traiter et dormir mieux?
Un Français sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil, selon les dernières enquêtes de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV). Insomnies, réveils précoces, somnambulisme, apnée du sommeil…
Les bénéfices de l’arrêt du tabac
L’arrêt du tabac, s’il suscite des difficultés, réserve souvent de bonnes surprises. Quel que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu’on ait fumé, il n’est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent rapidement.
Comprendre les mécanismes du sommeil
Il faut savoir que depuis la nuit des temps jusqu’à il n’y a pas longtemps, le sommeil est resté quelque chose de très énigmatique.
Pourquoi ? Comment ? Qu’est-ce qu’il s’y passe ?
Avant l’ère de la science, on n’a pas pu y comprendre grand-chose.
