Sophrologie et Sommeil
La sophrologie pour se réconcilier avec le sommeil
Les troubles du sommeil toucheraient, en France, 1 personne sur 5.
La consommation de somnifères en France est d’ailleurs la plus élevée des pays européens. Avoir un sommeil récupérateur est vital pour notre organisme et nous permettre d’être disponible au quotidien.
Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec votre sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation positive.
Le sommeil est la clé de notre équilibre et de notre bien-être :
-
il nous permet de récupérer physiquement mais aussi psychiquement de notre journée
-
il nous assure un meilleur système immunitaire
-
il augmente nos capacités de concentration, de mémorisation et de création
La sophrologie, en quelques séances, peut vous aider dans les cas de :
- difficultés d’endormissement
- réveils nocturnes fréquents ou précoces
- sommeil de mauvaise qualité
- insomnies
- travail en horaires décalés
- syndrome des jambes sans repos
- apnée du sommeil
- bruxisme (grincement de dents)
- décalage horaire
En quelques séances, vous disposerez d’outils nécessaires pour :
- développer votre capacité de récupération
- améliorer la qualité de votre sommeil
- renouer avec un sommeil réparateur
- récupérer votre énergie
Me situer
Sandrine JÉGOU
Sophrologue - Hypnothérapeute
2, rue des Pins
35510 CESSON SÉVIGNÉ
FRANCE
Mentions légales
Politique de confidentialité
Code de déontologie
Plan du site
©Sandrine Jégou 2023
Tous droits réservés
Designed by Acme-Sight
