Sophrologie et Sommeil

La sophrologie pour se réconcilier avec le sommeil

Les troubles du sommeil toucheraient 1 français sur 5.
La consommation de somnifères en France est d’ailleurs la plus élevée des pays européens. Avoir un sommeil récupérateur est vital pour notre organisme.

Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec votre sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation positive.

Le sommeil est la clé de notre équilibre et de notre bien-être :

  • il nous permet de récupérer physiquement mais aussi psychiquement de notre journée

  • il nous assure un meilleur système immunitaire

  • il augmente nos capacités de mémorisation et de création

La sophrologie peut vous aider dans les cas de :

  • difficultés d’endormissement
  • réveils nocturnes fréquents ou précoces
  • sommeil de mauvaise qualité
  • insomnies
  • travail en horaires décalés
  • syndrome des jambes sans repos
  • apnée du sommeil
  • bruxisme (grincement de dents)
  • décalage horaire

En quelques séances, vous disposerez d’outils nécessaires pour :

  • développer votre capacité de récupération
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • renouer avec un sommeil réparateur

Contact

6 + 1 =

Sandrine JÉGOU

Sophrologue - Hypnothérapeute

2, rue des Pins
35510 CESSON SÉVIGNÉ

06 23 83 89 67

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