« Être mieux dans sa tête, mieux dans son corps pour être bien dans sa vie »

 

Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

“Ce qui te manque, cherche le dans
ce que tu as.”

Koan Zen

Contrairement aux idées reçues, la sophrologie est plus qu'une simple méthode de relaxation.

Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie combine plusieurs techniques orientales adaptées au monde occidental.
Elle est basée sur des exercices corporels dynamiques, de respiration, de concentration et de visualisation positive.
Cette discipline permet, grâce à un entrainement régulier, de développer sérénité et mieux-être.

La sophrologie est une méthode qui favorise :

L'harmonisation du corps et de l'esprit

La prise de conscience de ses ressources et de ses capacités pour redevenir acteur de sa vie

L'installation d'une dynamique positive au quotidien.

La sophrologie vous aide à trouver un équilibre tant dans votre vie personnelle que professionnelle en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.

La sophrologie, pour quoi ?

Pour retrouver le calme et la sérénité

Pour se réconcilier avec le sommeil

Pour surmonter les difficultés de la vie

Pour se préparer mentalement

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toute personne désireuse de développer le bien-être et sa capacité à mieux gérer sa vie.

Elle peut être pratiquée dès le plus jeune âge (7 ans) et sans limite d’âge.

Dès l’école primaire, les enfants peuvent apprendre à gérer leur respiration et leurs émotions.

Adolescents et adultes profiteront des méthodes douces de la sophrologie pour améliorer leur quotidien.

« Dans la vie,
on ne regrette que ce qu’on n’a pas fait »

Jean Cocteau

Contact

1 + 10 =

Sandrine JÉGOU

Sophrologue - Hypnothérapeute

2, rue des Pins
35510 CESSON SÉVIGNÉ

06 23 83 89 67

Mentions légales

Politique de confidentialité

Code de déontologie

Plan du site

©Sandrine Jégou 2020
Tous droits réservés
Designed by Acme-Sight