Sophrologie et Stress
La sophrologie pour retrouver calme et sérénité
Le stress est une réaction de notre organisme indispensable à notre survie, encore faut-il le rendre positif !
Le stress nous envahit lorsque nous devons nous adapter à une situation, mais s’adapter n’est pas toujours facile.
Le corps se manifeste alors avec des tensions musculaires, des troubles digestifs, des sensations d’oppression, des insomnies…
Le stress et le surmenage à forte dose ou fréquence élevée peuvent conduire au burn out, déclencher des maladies graves, notamment une dépression.
La sophrologie, en quelques séances, peut vous aider à :
- libérer vos tensions
- gérer vos émotions
- apprendre à lâcher-prise
- renforcer la confiance en vous
Lors des séances de sophrologie vous apprendrez à :
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gérer les situations anxiogènes et pics de stress en pratiquant des séances flash, en toute autonomie, n’importe où
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travailler en profondeur sur votre stress et votre anxiété grâce à des séances plus longues qui vous apporteront bien-être et sécurité
